Que faire en cas de diarrhée ?
Remèdes contre la diarrhée
Vous vous précipitez plusieurs fois par jour aux toilettes et vous voulez savoir quoi faire en cas de diarrhée ? Heureusement, il existe quelques astuces pratiques pour soulager plus rapidement ce désagrément.
Vous trouverez ci-dessous plusieurs conseils (surtout : buvez suffisamment). Veillez à contacter un médecin à temps si nécessaire.
Vous trouverez les informations suivantes sur cette page :
L’importance de l'hydratation
Boire suffisamment est l’un des principaux conseils. Cela vaut pour les personnes de tous âges, mais surtout pour les jeunes enfants et les personnes âgées. En effet, ils courent un risque plus élevé de déshydratation. Des selles liquides signifie que vos intestins n’absorbent pas (assez) d’eau. Plus vous allez aux toilettes, plus il est important de boire. Plus vous allez souvent aux toilettes, plus vous devez boire.
Pour les tout-petits et les enfants souffrant de diarrhée :
Allaitez ou donnez le biberon un peu plus souvent que d’habitude.
Buvez souvent de petites quantités plutôt que de grandes quantités.
Ne modifiez pas la consistance du lait maternisé et n’y ajoutez pas d’eau supplémentaire.
Prévoyez des boissons supplémentaires en plus de la consommation habituelle, par exemple après chaque passage aux toilettes.
Entre les tétées, proposez également quelques gorgées de solution ORS (à l’aide d’une cuillère).
En cas de vomissements fréquents, donnez toujours quelques gorgées ou 1 à 2 cuillères à soupe d’eau.
Et que faire en cas de diarrhée et de vomissements ? Même si vous ou votre enfant vomissez immédiatement après avoir bu, il est essentiel de continuer à vous hydrater petit à petit. Votre corps absorbe ainsi un peu de liquide à chaque fois. Plus vous perdez de liquide, plus il est important de continuer à boire.
Soyez attentif aux signes de déshydratation
- Bouche sèche
- Soif persistante
- Urine peu abondante et/ou foncée
- Somnolence et fatigue marquées
- Membres froids
Que faire en cas de diarrhée chez un enfant ? Chez les bébés et les jeunes enfants souffrant de diarrhée (persistante), il est toujours recommandé de consulter un médecin.
Il est préférable d'éviter les boissons suivantes 2 :
- Jus de pomme (ou autres jus de fruits sucrés et clairs)
- Lait
- Boissons énergisantes
- Boissons gazeuses
- Boissons light
- Café 3
- Alcool 4
Bien souvent, les exemples ci-dessus sont temporairement plus difficiles à digérer. Essayez plutôt de boire de l’eau, du thé ou du bouillon.
Conseils alimentaires en cas de diarrhée
En matière d’alimentation, il y a généralement quelques mesures à prendre en cas de diarrhée. Peu importe si vous mangez moins pendant quelques jours, à condition de boire suffisamment. Votre appétit reviendra normalement à mesure que la diarrhée disparaît.
Quels aliments vaut-il mieux éviter pour l'instant 5 ?
- Aliments gras
- Aliments épicés
- Repas copieux
- Choux crus
- Oignons
- Poireaux
- Ail
Il est certainement utile d’accorder une attention particulière à votre alimentation lorsque votre système est déséquilibré. Vous pouvez adopter certains gestes spécifiques en cas de diarrhée. Les grandes quantités et les plats riches en graisses prennent plus de temps à digérer. Il vaut donc mieux les éviter.
Que manger en cas de diarrhée 6 ?
Aliments faciles à digérer et doux
Riz blanc
Pain blanc
Banane
Compote
Flocons d'avoine
Fruit (uit blik)
Légumes
Les mesures ci-dessus aident vos intestins à absorber l’eau, ce qui rend vos selles plus fermes. Conserver davantage d’eau dans votre corps est l’une des meilleures réponses à la question « que faire en cas de diarrhée ? ». Il est également recommandé de manger des aliments riches en fibres : cela contribue au volume et à la souplesse de vos selles 7. Essayez également de ne pas manger trop en une seule fois. Prenez votre temps et mâchez suffisamment longtemps avant d’avaler, cela favorise la digestion 8.
L'importance des petites portions
Que faire en cas de diarrhée chez un enfant ?
- Chez les enfants non plus, il n'est pas grave de manger moins pendant quelques jours.
- Veillez surtout à ce que votre enfant boive suffisamment.
- Proposez-lui de petites portions.
Remèdes contre la diarrhée
Selon la cause de vos selles molles, il est parfois utile d’aider votre corps à se détendre et de lui offrir un confort supplémentaire. Vous pouvez notamment le faire en cas de diarrhée. Réchauffez-vous en prenant une douche ou un bain, par exemple.
Les périodes de stress peuvent avoir une influence sur vos intestins. Il est donc judicieux de prendre consciemment le temps de vous détendre. Lisez un livre, promenez-vous dans la nature, faites du yoga, ne surchargez pas votre emploi du temps, etc. À long terme, les changements de mode de vie peuvent avoir une influence déterminante sur votre flore intestinale.
Médicaments contre la diarrhée
Lorsque vos symptômes vous gênent dans votre quotidien, plusieurs médicaments et remèdes sont disponibles pour soulager votre inconfort. Dans de nombreux cas, cela n’est toutefois pas nécessaire et votre diarrhée disparaîtra d’elle-même.
N’oubliez pas qu’en cas de symptômes persistants ou extrêmes, vous devez consulter un médecin. Consultez ici un aperçu des signaux d’alarme.
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Pour maintenir votre niveau d’hydratation ou celui de votre enfant, il existe également l’ORS (solution de réhydratation orale). Il s’agit d’une solution composée de sels et de glucose qui vous aide lorsque vous avez perdu beaucoup de liquide, par exemple à cause d’une diarrhée. Elle existe aussi pour les enfants 11.
Boire suffisamment est également l’une des mesures les plus urgentes à prendre contre la diarrhée chez les adultes, et pas seulement chez les enfants. En cas de signes de déshydratation, contactez immédiatement un médecin.
Quand consulter un médecin en cas de diarrhée ?
Même si la diarrhée a généralement une cause bénigne, il est essentiel de savoir quand consulter un médecin. La déshydratation et d’éventuels problèmes de santé sous-jacents sont les principales raisons de traiter la diarrhée.
Vous vous reconnaissez dans l'un ou plusieurs des cas suivants ? Dans ce cas, contactez votre médecin :
- Présence de sang ou de mucus dans vos selles.
- Votre diarrhée n'a pas disparu après une semaine.
- Vous avez une forte fièvre (38 degrés ou plus).
- Vous présentez des signes de déshydratation (urine peu abondante et foncée, bouche sèche, somnolence, fatigue, soif constante, extrémités froides).
- Vous souffrez de douleurs extrêmes.
Savoir quoi faire contre la diarrhée est la première étape pour s’en débarrasser. S’hydrater suffisamment et fréquemment est sans aucun doute l’une des règles les plus importantes à suivre. En outre, veillez à votre confort dans la journée pour vous détendre.
Loperamide EG (Instant) rend vos selles plus fermes et moins fréquentes, et contribue à un plus grand confort aux toilettes tout au long de la journée.
FAQ's
Que faire en cas de diarrhée aqueuse ?
Essayez surtout de boire suffisamment d’eau et, si nécessaire, complétez votre taux de sel et de sucre avec une solution ORS.
La banane est-elle bonne contre la diarrhée ?
Manger une banane peut en effet aider, car elle est facile à digérer et incite vos intestins à absorber les liquides.
Source 1: Thuisarts. (2026, 27 février). Ik heb diarree: https://www.thuisarts.nl/diarree/ik-heb-diarree#adviezen-bij-diarree-en-overgeven
Source 2: Thuisarts. (2026, 27 février). Ik heb diarree: https://www.thuisarts.nl/diarree/ik-heb-diarree#adviezen-bij-diarree-en-overgeven
Source 3: Pazzox. (2024, 9 juin). Wat eten bij diarree? Zo ben je snel van de klachten verlost: https://www.pazzox.be/nl/blog/wat-eten-bij-diarree-zo-ben-je-snel-van-de-klachten-verlost-7785/
Source 4: Pazzox. (2024, 9 juin). Wat eten bij diarree? Zo ben je snel van de klachten verlost: https://www.pazzox.be/nl/blog/wat-eten-bij-diarree-zo-ben-je-snel-van-de-klachten-verlost-7785/
Source 5: Pazzox. (2024, 9 juin). Wat eten bij diarree? Zo ben je snel van de klachten verlost: https://www.pazzox.be/nl/blog/wat-eten-bij-diarree-zo-ben-je-snel-van-de-klachten-verlost-7785/
Source 6: Pazzox. (2024, 9 juin). Wat eten bij diarree? Zo ben je snel van de klachten verlost: https://www.pazzox.be/nl/blog/wat-eten-bij-diarree-zo-ben-je-snel-van-de-klachten-verlost-7785/
Source 7: Voedingsadvies bij diarree – Maasziekenhuis Pantein – Beugen / Boxmeer. (z.d.): https://www.maasziekenhuispantein.nl/onze-zorg/behandeling-onderzoek/voedingsadvies-bij-diarree/
Source 8: Pazzox. (2024, 9 juin). Wat eten bij diarree? Zo ben je snel van de klachten verlost: https://www.pazzox.be/nl/blog/wat-eten-bij-diarree-zo-ben-je-snel-van-de-klachten-verlost-7785/
Source 9: Thuisarts. (2026, 27 février). Ik heb diarree: https://www.thuisarts.nl/diarree/ik-heb-diarree#adviezen-bij-diarree-en-overgeven
Source 10: Thuisarts. (2026, 27 février). Ik heb diarree: https://www.thuisarts.nl/diarree/ik-heb-diarree#adviezen-bij-diarree-en-overgeven
Source 11: Thuisarts. (2026, 27 février). Ik heb diarree: https://www.thuisarts.nl/diarree/ik-heb-diarree#adviezen-bij-diarree-en-overgeven