De oorzaken van diarree op een rij
Waarom heb je mogelijks last van diarree?
Er zijn verschillende oorzaken van diarree die mogelijks verklaren waarom je zoveel last hebt. Vaak gaat het om buikgriep of contact met bedorven of slecht bereid voedsel. We overlopen hier de belangrijkste factoren die buikloop veroorzaken.
Wil je meer info over een van deze zaken? Onderstaand bespreken we ze een voor een. In sommige gevallen kunnen meerdere oorzaken gelinkt zijn aan elkaar. Verschillende soorten diarree hebben vaak ook uiteenlopende verklaringen. Contacteer steeds je behandelend arts als je klachten langer dan drie dagen aanhouden.
Onderstaande info vind je op deze pagina terug
Infecties
Vaak is lopende stoelgang het gevolg van buikgriep en meer bepaald gaat het dan om acute diarree. De oorzaak daarvan ligt meestal bij virussen, maar ook bacteriën en parasieten zijn potentiële veroorzakers. Bij die twee laatste bestaat de kans dat je bedorven voedsel of onzuiver water hebt geconsumeerd (lees hier meer daarover).
Wat is de tijdlijn van een darminfectie?
Een virus, bacterie of parasiet komt via je mond in je lichaam terecht
De darm raakt ontstoken
De darm neemt minder vocht op
Er blijft teveel vocht in de darm zitten
De ontlasting wordt dunner1
Voedsel en drank
Iets verkeerd eten overkomt vrijwel iedereen wel eens. De oorzaken van diarree na eten zijn in sommige gevallen dan ook van plotse aard en dus acuut. Toch kan een bepaald eet- of drinkpatroon ook terugkerende klachten in gang zetten, waardoor er chronische buikloop kan optreden. Daarom is het bij blijvende klachten altijd aangeraden om een arts te raadplegen.
Is je diarree acuut? Ga dan na of …
- je onvoldoende gebakken kip (of ander vlees) at
- je voedsel te lang of te warm bewaard is geweest
- je onzuiver of ongekookt water hebt gedronken
- er kruisbesmetting is gebeurd (wanneer je bijvoorbeeld dezelfde snijplank gebruikt voor zowel rauw vlees als rauwkost)2
Heb je langdurige klachten? Ga dan na of …
- je veel gezoete dranken drinkt, zoals appelsap of frisdrank (al dan niet met suikervervangers)
- je een voedselintolerantie (bv. lactose of gluten) hebt3
- je veel cafeïne of alcohol consumeert
- je voldoende vezels eet. Die zijn namelijk belangrijk voor een goede darmwerking4.
Reizigersdiarree5
Voor wie tijdens of vlak na een reis acute buikloop vertoont, ligt de reden misschien in het buitenland. Het betreft dan lopende, waterdunne diarree. Kort gezegd, wat is reizigersdiarree?
Bestemmingen zoals de tropen met soms minder nauwkeurige hygiëne
Je wordt blootgesteld aan andere virussen, bacteriën en parasieten dan thuis
Klachten beginnen tijdens of vlak na een reis
Vaak het gevolg van bedorven of slecht bereid voedsel
Vaak gaat het vanzelf voorbij
Mochten de symptomen verergeren en/of aanhouden, neem dan contact op met een arts. Let daarbij vooral op hoge koorts, tekenen van uitdroging, hevige buikkrampen en bloed of slijm in de ontlasting.
Stress en emoties
Je mentale gezondheid heeft een onuitwisbare invloed op je fysieke welzijn. Ervaar je veel stress en/of worstel je met lastige emoties? Dan is het nuttig om na te gaan of je darmklachten daar iets mee te maken hebben. Oorzaken van diarree zijn namelijk soms onzichtbaar. Spanning in je lichaam vertaalt zich in uiteenlopende symptomen. In het geval van chronische lopende ontlasting en aanslepende stress, wordt waterdunne diarree eventueel aangewakkerd door een (te) snelle passage van ontlasting door de darm6.
Stemmingswisselingen zijn namelijk soms verantwoordelijk voor schommelingen in je darmbacteriën7. In bepaalde gevallen kan het ongemak van buikloop weer extra stress doen opstapelen en houden beide factoren elkaar dus mee in stand. Naast opgekropte emoties kunnen langdurige diarree en vermoeidheid mee in de richting wijzen van een cyclisch probleem in je levensstijl. Of zit je in de menopauze? Dan kan het probleem evengoed verwant zijn aan je emotionele landschap.
Twijfel je of stress de reden is van je diarree? Ga na of je volgende zaken ook herkent:
Prikkelbaarheid
Rusteloosheid
Verstoord slaappatroon
Gespannen spieren
Medicatie
Chronische aandoeningen
Verder gaan sommige chronische aandoeningen gepaard met een risico op lopende stoelgang. Daarom is het bij langdurige klachten steeds noodzakelijk om een arts te raadplegen. Afhankelijk van de diagnose wordt er naar een gepaste oplossing of ondersteuning gezocht.
Levensfases
Een mens is zijn hele leven in ontwikkeling, dus verandert ons lichaam mee. Wanneer we een bepaalde levensfase ingaan, introduceert dit af en toe een (tijdelijke) wijziging in ons gestel.
Om die reden moet je soms de oorzaken van diarree zoeken in de leeftijd en situatie van een persoon. Afhankelijk van je persoonlijke context, kan je op zoek gaan naar de gepaste manieren om hier vlotter mee om te gaan.
In welke levensperiodes ervaar je mogelijks buikloop?
- Ouderdom
- Tijdens een zwangerschap
- Tijdens de menopauze
Bij zwangere vrouwen is het niet altijd door hormonen, maar vaak wel door een ontstoken slijmvlies in de darmwand dat diarree af en toe voorvalt. Daarbovenop oefent de groeiende baarmoeder druk uit op de darmen, waardoor ook de kans op dunne stoelgang bestaat. Uiteraard is het evengoed mogelijk dat je klachten losstaan van je zwangerschap.
Heb je darmklachten en zit je in de overgang?
Oorzaken van diarree bij ouderen kunnen meerdere verklaringen hebben.
FAQ's
Wat zijn de oorzaken van diarree zonder buikpijn?
Wat zijn de redenen van diarree?
Diarree wordt vaak veroorzaakt door buikgriep of iets verkeerds te eten. In sommige gevallen is sprake van een intolerantie of een ander onderliggend probleem. Contacteer je arts bij aanhoudende klachten.
Hoe herken je stress diarree?
Je ervaart de typische klachten, maar vooral op momenten van emotionele spanning. Als je dit herhaaldelijk meemaakt, kan je soms een patroon herkennen. Overleg met je arts hoe je de oorzaak van de stress kan aanpakken.
Bron 1: Thuisarts. (2026b, februari 27). Ik heb diarree: https://www.thuisarts.nl/diarree/ik-heb-diarree
Bron 2: MDL Fonds. (2026, februari 25). Ik heb last van diarree: https://www.mdlfonds.nl/klachten/diarree/
Bron 3: Gezondheid en wetenschap. (z.d.-a). Aanslepende diarree bij volwassenen · Gezondheid en wetenschap. gezondheidenwetenschap.be. https://www.gezondheidenwetenschap.be/richtlijnen/chronische-diarree-bij-volwassenen#:~:text=Bacteri%C3%ABn%20of%20parasieten%20zorgen%20slechts,melkproducten%20(lactose%2Dintolerantie)
Bron 4: MDL Fonds. (2026, februari 25). Ik heb last van diarree: https://www.mdlfonds.nl/klachten/diarree/
Bron 5: https://www.thuisarts.nl/diarree/ik-heb-reizigersdiarree
Bron 6: MDL Fonds. (2026, februari 25). Ik heb last van diarree: https://www.mdlfonds.nl/klachten/diarree/
Bron 7: Can stress cause diarrhea? | IMODIUM®. (z.d.). https://www-imodium-com.translate.goog/what-causes-diarrhea/stress-anxiety?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=nl&_x_tr_hl=nl&_x_tr_pto=rq
Bron 8: Diarree? Buikpijn? Darmklachten tijdens de overgang | A.Vogel. (z.d.): https://www.avogel.nl/informatie/overgang/symptomen/gp/stoelgang.php
Bron 9: Darmklachten overgang | Oorzaken en Tips | 24 uurszorg. (z.d.): https://verpleegcollectief.nl/darmklachten-overgang-oorzaken-en-tips
Bron 10: Ouderen met darmproblemen: waarom komt het zo vaak voor? – Hart voor Zorg. (2025, 29 juli). Hart Voor Zorg: https://hartvoorzorg.nl/nieuwsberichten/ouderen-met-darmproblemen-waarom-komt-het-zo-vaak-voor/
Bron 11: Darmklachten overgang | Oorzaken en Tips | 24 uurszorg. (z.d.): https://verpleegcollectief.nl/darmklachten-overgang-oorzaken-en-tips
Bron 12: Gezondheid en wetenschap. (z.d.-a). Aanslepende diarree bij volwassenen · Gezondheid en wetenschap. gezondheidenwetenschap.be. https://www.gezondheidenwetenschap.be/richtlijnen/chronische-diarree-bij-volwassenen#:~:text=Bacteri%C3%ABn%20of%20parasieten%20zorgen%20slechts,melkproducten%20(lactose%2Dintolerantie)
Bron 13: Burgers, K., Lindberg, B., Bevis, Z. J., & Womack Army Medical Center. (2020). Chronic Diarrhea in Adults: Evaluation and Differential Diagnosis. In American Family Physician (Vol. 101, Nummer 8, pp. 472–480). American Academy of Family Physicians: https://www.aafp.org/afp/2020/0415/p472-s1.html